吃红糖的功效与作用两者都有益气补血、健脾暖胃的作用，但赤砂糖还具有清热除湿等功效，营养价值也更高。成分与制作：红糖来自甘蔗茎，赤砂糖是白糖生产中的副产品。适用人群：红糖适用于体质虚寒、行经腹痛，赤砂糖适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力...